Alika bibyTena mazoto ny namana, satria isa-maraina rehefa mandry eo am-pandriana ianao, dia ho faly be ilay alika mba hamoha anao, avelao ianao hilalao. Ankehitriny mba hilazana aminao ny sasany amin'ireo tombontsoa amin'ny fandehanana ny alikanao.

Ny alikanao mandeha an-tongotra dia tsara amin'ny fahasalaman'ny alika sy ny fandevonan-kanina rehefa mamelona rivotra vaovao izy ary mahatonga anao hahatsapa ho tsara kokoa. Ny alika dia azo ampianarina hanaiky ireo zavatra tsy mahazatra amin'ny tontolo ivelany, ka tsy miteraka tahotra matanjaka izy ireo rehefa iharan'ny fanentanana ivelany. Mandeha any ivelany sy ny masoandro (fa tsy amin'ny masoandro) ary ny fahazoana taratra ultraviolet dia afaka mahafeno ny filan'ny biby vitaminina; Mandritra izany fotoana izany, ny vitaminina D dia afaka mampiroborobo ny fidiram-bolan'ny kalsioma sy ny phosphorus ao anaty tsinay kely, izay mifanaraka amin'ny fampandrosoana ny taolana sy ny taova hafa.

Ny alikanao dia afaka manome anao fanatanjahan-tena ihany koa, satria afaka mandeha amin'ny alikanao mandritra ny antsasak'adiny mandritra ny adiny iray ianao. Mivoaha mandeha an-tongotra ihany koa ny alika mba hiarovana ny fiarovana ny alika Oh, ho azo antoka fa hanome ny alika ny alika, aza maka ilay alika amin'ny toerana maloto.