Ny 18-25 herinandro ny sosona dia antsoina hoe vanim-potoana fiakarana. Amin'ity dingana ity, ny lanjan'ny atody, ny taham-pamokarana atody ary ny lanjan'ny vatana dia miakatra haingana, ary ny fepetra ilaina amin'ny sakafo dia avo dia avo, saingy tsy dia be loatra ny fitomboan'ny sakafo, izay mitaky ny famolavolana sakafo ho an'ity dingana ity manokana.

A. Toetra maromaro amin'ny sosona 18-25 herinandro: (Raiso ho ohatra ny Hyline Grey)

1. Nyfamokarana atodyNitombo ny tahan'ny 18 herinandro ho mihoatra ny 92% amin'ny faha-25 herinandro, mampitombo ny taham-pamokarana atody 90% eo ho eo, ary manakaiky ny 40 eo ho eo koa ny isan'ny atody.

2. Nitombo 14 grama ny lanjan’ny atody avy amin’ny 45 grama ka lasa 59 grama.

3. Nitombo 0,31 kg ny lanja avy amin'ny 1,50 kg ho 1,81 kg.

4. Nitombo ny jiro Niakatra adiny 6 ny fotoanan'ny jiro nanomboka tamin'ny 10 ora ka hatramin'ny 16 ora.

5. Nitombo 24 grama ny salanisan’ny fihinanana sakafo avy amin’ny 81 grama amin’ny faha-18 herinandro ho 105 grama amin’ny faha-25 herinandro.

6. Ny akoho tanora dia tsy maintsy miatrika adin-tsaina isan-karazany amin'ny fanombohana ny famokarana;

Amin'ity dingana ity dia tsy azo atao ny miantehitra amin'ny vatan'ny akoho mba hanitsy ny tenany amin'ny filana ara-tsakafo. Ilaina ny manatsara ny sakafon'ny sakafo. Ny tsy fahampian'ny otrikaina ao amin'ny sakafo sy ny tsy fahafahana mampitombo haingana ny sakafo dia mahatonga ny sakafo tsy maharaka ny filan'ny vatana, ka miteraka tsy fahampian'ny angovo ny vondron'akoho sy ny fitomboana, izay misy fiantraikany amin'ny famokarana.

B. Ny loza ateraky ny tsy fahampian-tsakafo

1. Ny voka-dratsin'ny tsy fahampian'ny angovo sy ny asidra amine

Mitombo tsimoramora manomboka amin'ny 18 ka hatramin'ny 25 herinandro ny famahanan'ny sosona, ka tsy ampy ny angovo sy ny asidra amine hamenoana ny filana. Mora ny manana tampon'ny famokarana atody ambany na tsy misy, ny fahanterana aloha loatra aorian'ny tampony, ny lanjan'ny atody kely, ary ny faharetan'ny famokarana atody. Fohy kokoa, ambany lanja ny vatana ary tsy mahatohitra aretina.

2. Ny voka-dratsin'ny tsy fahampian'ny kalsioma sy ny phosphore

Ny tsy fahampian'ny kalsioma sy ny phosphore dia mora miondrika, ny cartilage, ary na dia ny paralysis aza, ny soritr'aretin'ny harerahana, ary ny tsy fahampian'ny akorandriaka amin'ny dingana manaraka.