1. Fahasalamana fandevonan-kanina tanteraka

Avereno amin'ny laoniny ny fifandanjan'ny fandevonan-kanina miaraka amin'ny "bakteria tsara" anana mba hihazonana tsinay salama aorian'ny fampiasana fanafody antibiotika. Manampy amin'ny fanalefahana ny aretim-pivalanana, ny aretim-pivalanana, ny entona, ny fitohanana, ny aretina amin'ny tsinainy, ny fisondrotry ny antioxidants. Manampy ny alikanao handevon-kanina sakafo voahodina izy io, manampy amin'ny tsinay tsy tapaka, ary manatanjaka ny hery fiarovan'ny alikanao.

2. Fiaraha-miasa tsara indrindra sy tohana

Fanampiana iombonana azo antoka sy voaporofo glucosamine, MSM, ary chondroitin. Ny arthritis dia mikendry ny hanamaivana ny fanaintainan'ny tonon-taolana, manome ny andilana sy ny tonon-taolana ary manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso sy ny tsy fahazoana aina.

1. Hatramin'ny takelaka 4 isan'andro, arakaraka ny filan'ny alikanao tsirairay.

2. Avelao 3-4 herinandro hanamarika valiny, mety hamaly haingana ny alika sasany.